Подробнее »
Рабочая ситуация с которой всем, наверное, нередко приходилось сталкиваться: у Вас есть идея, которая улучшит работу фирмы, которая увеличит прибыль, которая принесет в перспективе очень много хорошего. Вы идете к руководству с рацпредложением и как, несомненно, прогрессивному, инициативному и креативному сотруднику, вам и поручают реализовывать проект. Вы сидите вечерами, проводите на рабочем месте выходные, казалось бы еще чуть-чуть, еще рывок – и вот она, долгожданная отдача, вот она прибыль, повышение в должности, всеобщий почет и зависть коллег. Однако перед самым волнующим моментом выигрыша, вдруг случается что-то непредвиденное. Не зависящее, от вас и вашего усердия. А в результате – ни прибыли, ни повышения, ни особого статуса в фирме. И все бы ничего, ведь есть другие, не менее перспективные идеи, исправить ведь можно почти все. Только вот руководство в вас больше не верит.
Что такое стресс?
Все мы, дорастая до определенного возраста, узнаем, что главные опасности нашей жизни связаны со стрессом. В 30-х годах двадцатого века теория стресса была разработана Гансом Селье, и с этого времени общеизвестно, что стресс, это то, что ускоряет процесс старения, проводя нас через передряги жизни. Говоря академическим языком, стресс, это « неспецифическая реакция организма, в ответ на любое, обращенное на него воздействие».
Используя более понятные выражения, стресс можно определить как «вред, нанесенный нашему организму в ответ на жизненный опыт».
Стрессорная реакция возникла в эволюции, закрепилась и постоянно совершенствуется благодаря тому, что с ее помощью организм животных и человека адаптируется, т.е. приспосабливается к изменениям в окружающей нас физической и социальной среде. Для понимания проблем, связанных со стрессом, важно следующее: стресс – это реакция на непривычные изменения среды, а не на любые, или сильные, или вредные для организма. Поскольку практически в любой ситуации имеются элементы новизны, постольку получается, что стресс в жизни это фактически жизненная норма.
Меня часто спрашивают: «Зачем идти на прием к специалисту, если я сам много знаю в области психологии?». В общем – то ответ на этот вопрос очевиден: если собственные знания не помогли решить проблему, значит надо искать решение в другом месте. Там, где есть не только знания, но и практический опыт, там, где есть реальные результаты. Ведь для того чтобы увидеть ситуацию полностью, часто, надо из нее, как минимум, выйти. А этого не всегда можно добиться самостоятельно.
Подробнее »
«У меня депрессия!»- с какой выразительностью часто произносятся эти слова, подразумевающие плохое настроение, плохое самочувствие, недовольство собой, а также много всего, что, вообще говоря, к депрессии совсем не относится… У меня депрессия… Что скрывается за этой фразой? Правильно ли вы поступаете, ставя себе подобный диагноз или отрицая его? Депрессия …
Размышления о подростковом суициде.
Кто обычно идет на сеанс к психологу? Если не проводить специальных исследований, то условно можно поделить лиц, обращающихся за психологической помощью на несколько категорий. Растерянные – люди, столкнувшиеся с неожиданной проблемой и не нашедшие в собственном арсенале средств, способных ее решить. Это наиболее благодарная когорта клиентов, потому что, как правило, им действительно требуется решение, и они готовы принимать помощь. Скучающие – люди, придумывающие себе проблемы из-за избытка свободного времени или денежных средств. Интересующиеся – люди, склонные к самопознанию, поиску и нахождению новых граней бытия. Однако есть еще одна категория лиц, попадающих на консультации и действительно нуждающихся в профессиональной помощи — это люди, пережившие, переживающие и не могущие пережить состояние, которое обычно характеризуется фразой: « Жить не хочется». Причины могут быть разные — измена, развод, смерть близкого человека, травма, или все сразу — жить не хочется, но надо. А как? Особое место среди причин, приводящих к подобному состоянию, занимает суицид.
Подробнее »
- Жизнь женщины после 40… С какими проблемами сталкиваются женщины на этом рубеже?
— Женщина после 40 лет. Еще совсем недавно — во времена наших мам и бабушек, возраст после 40 можно было назвать возрастом депрессии: на лице появляются морщинки, в волосах седина, здоровье женщины тоже меняется и не в лучшую сторону. Все это конечно не радует , настроение, как правило, снижается, в голове возникают вопросы: «Что дальше — старость?», а у одиноких женщин — еще и опасение: «Я никому не нужна». Сегодня все факторы, связанные с внешними и внутренними проявлениями возраста конечно остаются, но ощутимо меняется к ним отношение.
Подробнее »
В последние годы все мы испытываем дефицит удовольствия. Взрослые, дети, мужчины и женщины приходят ко мне с разными проблемами, но любые вопросы, как правило, сопровождаются общим фоном сниженного настроения. Люди жалуются на отсутствие радости в жизни, на постоянную хандру, на невозможность отвлечься от проблем и быть просто счастливыми.
Вполне объяснимы такие жалобы, если они исходят от человека, находящегося в трудной ситуации – потеря работы, болезнь, просто череда неприятностей. Ситуация, однако, обстоит так, что с жалобами на потерю радости жизни, приходят люди социально успешные, состоявшиеся в личном и общественном плане. Что же мешает быть счастливыми? И что такое счастье вообще?