Психолог в Самаре

   Нина Владимировна Ковалюнас

5  Психологическое  консультирование. 

Индивидуальный и семейный коучинг.

Здравствуйте!
Меня зовут Ковалюнас Нина Владимировна.
Я уже 17 лет профессионально занимаюсь индивидуальным и семейным консультированием, веду тренинги уверенности в себе и личностного роста.
Доцент, кандидат философских наук.
 Наше время нестабильности  и беспокойства требует  от нас много. Стрессы,  неуверенность в завтрашнем дне,  проблемы  с детьми, с  партнером, в  семье  – все это реальность в которой мы живем и с которой иногда трудно примириться.

Отсутствие веры  в себя, невозможность найти ответ на свои вопросы, потеря жизненных ориентиров и просто потеря надежды на счастье – все это повод задуматься: «Есть ли у меня силы в одиночку со всем этим справиться?»

Вы встревожены, озадачены, раздражены, либо нерешительны, необщительны, робки, теряете веру в реальность своих надежд, а так хочется почувствовать себя счастливым, найти для всего и для всех время?!

Для любой, даже самой сложной проблемы можно и нужно найти решение, и у каждого человека есть для этого силы.

Как профессионал, хочу помочь Вам увидеть и  правильно использовать  свои возможности, наполнить свою жизнь свободой, выбором  и радостью!

Ковалюнас Нина Владимировна.
☎ тел. +79276 52 83 55.

Подробнее об авторе »

 

ЗОНА КОНФОРТАКак  психологу мне обычно приходится встречаться с людьми, которых жизнь заставила, буквально вынудила уйти от обыденного и привычного.

Как психотренеру мне, напротив, приходится иногда  принуждать людей расставаться с устоявшимися стереотипами  поведения и плохо поддающимися изменению  мыслительными шаблонами.

В любом случае и как тренер, и как психолог, я постоянно сталкиваюсь с тем, что в популярной психологии называется «зоной комфорта», а также с выходом за ее пределы.

Подробнее »

Простить… для себя.

Статья от 1.10.2019

Прощенипрощениее…. Разные религиозные и философские системы посвящают этой теме целые разделы. Как в русской, так и в других культурах   существует множество обычаев и обрядовых действий, обращенных  к «прощению» как процессу и необходимому элементу повседневной жизни. На уровне обыденности большинство из нас знает, что прощение противоположно мести и, как правило, начиная с детства, многие  родители   учат детей  тому, что  прощать  необходимо, не объясняя, правда, чем это предпочтительней –простить, когда хочется ответить ударом на удар. 

Подробнее »

выученная беспомощностьРабочая ситуация с которой всем, наверное,  не редко приходилось сталкиваться: у Вас есть идея, которая улучшит работу фирмы, которая увеличит прибыль, которая принесет  в перспективе очень много  хорошего. Вы идете к руководству с  рацпредложением и  как, несомненно, прогрессивному, инициативному и креативному сотруднику,   Вам и поручают реализовывать   проект. Вы сидите вечерами, проводите на рабочем месте выходные, казалось бы еще чуть-чуть, еще рывок – и вот она, долгожданная отдача, вот она прибыль, повышение в должности, всеобщий почет и зависть коллег. Однако  перед  самым  волнующим моментом выигрыша, вдруг случается что-то непредвиденное. Не зависящее,  от Вас и вашего усердия. А в результате – ни прибыли, ни повышения, ни особого статуса в фирме. И все бы ничего, ведь есть другие, не менее перспективные идеи, исправить ведь можно почти все. Только вот руководство в Вас больше не верит.

Подробнее »

Секс как отношения и отношение к сексу.Есть у меня одна знакомая. Женщина около тридцати, которая, не выйдя замуж, ребенка родила, что называется « для себя». Вполне благополучно справившись с трудностями младенчества, так же как и многие другие, сразу, как появилась возможность, эта дама перепоручив внучонка своим родителям, сама пошла зарабатывать деньги. Известная история? В различных вариантах, по крайней мере, узнаваемая. От большинства других женщин, моя знакомая отличается только одним: она ярая противница брака вообще и длительных отношений в частности.

На вопрос: « Почему ты одна?», отвечает: « Я не одинокая, я свободная, не хочу останавливаться на одном мужчине, вдруг встречу что-то необычное, интересное,а воспользоваться не смогу». И можно долго рассуждать о причинах подобной позиции, искать ее корни в каком-нибудь травматическом опыте, традициях семьи или еще в чем-то, но сейчас вопрос не о причинах. Вопрос о следствиях.

Подробнее »

Есть в психотерапии такое понятие, как «ресурс».

В переводе с французского  «ресурс» означает «источник», «запас». Человеком ресурс ощущается как  энергия или сила, физическая и психическая.

Сила, которая направляется  или может направляться  в принципе на решение жизненных задач.

Подробнее »

Раба семьи? Восстание рабов!Когда люди вступают в брак, создают длительные партнерские отношения, это почти всегда любовь. Любовь как чувство, как симпатия, как основа желания быть вместе. А потом что-то случается. Отношения из равных становятся неравными, из возвышающих или укореняющих, разрушительными. Можно конечно прояснить причину подобной трансформации, но об этом как-нибудь потом.  Здесь же представляется важным поговорить о самих изменениях, о деформации отношений, как свершившемся факте.

Подробнее »

Игры в которые играют люди.Основное время жизни среднестатистического человека расписано. Часть отведена работе, часть семье, часть хобби. Но остается еще какое-то время, которое девать вроде – бы некуда. Время для раздумий, глупостей или скуки. Раздумья для взрослого – норма жизни, на глупости решаются не все. А скука – нечто родственное «ничего-не-хотению.» Когда разум размякает, и место планов и стремлений    занимает лень.  Скука бывает тоскливой, когда есть четкое ощущение, что чего- то или кого-то  не хватает. Но скука бывает и мягкой, мурчащей, как кошка на теплом окошке. Такая скука рождается из насыщенности и может сделать  жизнь  приятнее.

Подробнее »

 

Ваш самый лучший друг: тело.Всё, что пишут  сегодня про физическое составляющее человека — его телесность, очень противоречиво.  Любой медик, воспитанный в традициях классической медицины скажет вам, что человеческое тело – это организм, соответственно и относиться к нему и рассматривать человеческую  телесность необходимо в рамках био — и организмо — центристских теорий.  Услышав это,  многие современные психологи не согласятся и будут вам яростно доказывать, что любые «непонятки» с телесностью – недомогания, болезни и другие более-менее  мелкие неприятности  — все это результат различных психических  травм,  отрицаний  и конфликтов.  Эзотерики еще вспомнят про карму.  «Энерготерапевты» про блокировку каналов и еще много чего…

Подробнее »

Мужское и женское началоКогда-то давным-давно, в одной,  не помню ее названия,   стране, люди делились на девочек и мальчиков. Мальчики проводили время в войнушках и стреляли из игрушечных пистолетов , девочки играли в принцесс, для которых главным были красивые одежды и короны на голове. Принцев в то время вообще не было, тем более, что ни в платьях , ни в прическах потенциальные претенденты не разбирались, они только бегали, орали и дрались, в общем мешали наслаждаться.

Проходило время , и бывшие мальчики и девочки становились юношами и девушками. Девушки все также играли в принцесс, а юноши в драконов или Робин Гудов , в зависимости от настроения.

Подробнее »

Просто про Конфликт.

Конфликт разрушающий, конфликт созидающийВы когда — нибудь задумывались о собственном поведении в ситуации конфликта? Вы агрессивны, пассивны или старательно избегаете подобных ситуаций? Как вообще Вы интерпретируете конфликт? Это норма, патология или … ?   Как правило, среднестатистический клиент психолога считает сам конфликт проблемой, а конфликтность признаком нездоровых отношений. В действительности это не обязательно так.

По определению, конфликт – это обострение отношений, столкновение, в основе которого лежат противоположные интересы. Такое простое определение и грандиозное количество вопросов, связанных с реальными межличностными взаимодействиями…
Можно, конечно, пуститься в рассуждения о том, что конфликт – это жизненная норма, что за каждым « нормальным» конфликтом стоит проблема, которую конфликт наглядно иллюстрирует, хотя это и не всегда осознается участниками ситуации. Делать сейчас это, наверное, не стоит, поскольку причин конфликтов, то есть скрытых проблем, на основании которых и возникает противоположность интересов, действительно много, классифицировать их крайне затруднительно, а вот способы поведения в конфликтных ситуациях и занимаемые в конфликте позиции вполне поддаются краткому обзору.

Подробнее »