Здоровый вес — мечта большинства наших современников. Люди хотят похудеть по разным причинам. Кто-то заботится об имидже, кто-то озабочен проблемой здоровья. Причины разные — результат требуется один: здоровый вес. Но не у всех данный результат достигается просто.

Успех  борьбы с лишним весом описывается так называемым «Законом пяти процентов»: только пять процентов из тех, кто хочет похудеть, действительно вступают на этот путь. Только пять процентов из тех, кто вступил — теряют необходимое количество килограммов, и только пять процентов героев-победителей, могут удержать новый вес длительное время.

Тренинг «Здоровый вес» направлен на то, чтобы Вы обязательно оказались в числе  5 процентов счастливых победителей.

Данный тренинг предназначен для тех, кто желает понять причины прежних неудач в борьбе с лишним весом.

Для тех, кто хочет обрести стройность, а значит здоровье и жизненный успех.

Телесно — ориентированные и арттерапевтические методы позволят Вам мягко скорректировать собственные негативные установки и стереотипы в отношении еды вообще и Вашего питания в частности, помогут изменить отношение к себе и собственному телу, обеспечат уверенность и достижение, наконец, желаемой стройности.

Формат: телесно — ориентированный тренинг с использованием арттерапии, музыкотерапии, экзистенциальной аналитики и интеграционных практик (14 часов).

Работа в малой группе: 30% теории, 70 % практики.

Приглашаем и мужчин, и женщин.

Что Вы получите в процессе работы:

Увидите Ваши болевые точки в отношении привычек питания.

Раскроете  причины неудачного применения различных диет.

Создадите  уникально-личностную программу сброса веса и реализуете ее.

Научитесь понимать и принимать себя.

Научитесь слушать и слышать свои желания.

Избавитесь от Страхов и Наследия прошлого .

Научитесь отказываться от «борьбы » и начинать сотрудничать со своим телом.

Найдете свой Идеальный Реальный Образ.

Вопросы, с которыми будем работать:

• Что такое «здоровый вес»?

• Почему не помогают диеты и отказывает «сила воли»?

• Наши «плохие» привычки: как от них избавиться?

• Вес и удовольствие.

• Что такое «Здоровый» и «Психологический» вес?

• Тело – мой друг или мой враг?

• Вес и исполнение желаний.

• Голод … Вам точно хочется есть?

• Страх быть худым. Почему Вы не можете сохранить стройность.

• Недовольство и неудовлетворенность. Как научиться себя любить.

• Вес, Стресс и Страх жизни.

Понадобятся: Удобная одежда, коврик, тетрадка, ручка.

Рассмотрю предложения проведения тренинга для организаций.