Как изменить самооценку.

Статья от 31.10.2016

 

Как повысить самооценку.«Большая ошибка мечтать о себе больше, чем следует и ценить себя ниже, чем стоишь»  И. В. Гёте                                                                 В этой статье я хочу поговорить о самооценке. Мы так часто привыкли говорить: «У него заниженная (завышенная) самооценка»; «Она слишком низко (высоко) себя ценит»; «Они неадекватно себя оценивают», что волей – неволей хочется задать вопрос: «А что есть какая-то норма оценивания кого-то?».  И видимо все, кто применяют вышеуказанные эпитеты её знают? А если знают, то из чего она складывается? Кем выработана, для чего нужна?

Подробнее »

кризис среднего возрастаЧеловек, как известно, существо смертное. Мы приходим в мир, чтобы получить определенный опыт и уходим, осмысляя все, что достигнуто. Между точкой прихода и точкой ухода собственно и располагается жизнь. Если особо не привередничать, то условно среднестатистическую человеческую жизнь можно поделить на 3 этапа. Период роста, длящийся с рождения примерно лет до 20 (у девушек заканчивается чуть раньше, у юношей чуть позже). Период созидания и достижения целей, длящийся примерно до 40 лет. И, наконец, период физической инволюции – обретения мудрости и физического угасания.

Подробнее »

Любят ли вас деньги?

Статья от 5.06.2016

любят ли Вас деньги?У каждого из нас есть своя история про отношения с деньгами. Кто-то плачется и жалуется, что денег нет, кто-то обижается на родителей, огромное количество недовольных своим положением в мире обвиняют во всем государство, некоторые обвиняют и государство, и родителей и Бога одновременно.

Моя история с деньгами началась давно. И началась она с удивления. Я, тогда как раз заканчивала обучение на психолога и вплотную столкнулась с проблемой: как должна оплачиваться психологическая помощь? Сколько стоят услуги, в чем смысл платы за психологическую сессию, что означает баланс «брать –давать»?

Удивлению моему не было предела, когда я вдруг ощутила, что мне неприятно брать деньги за свой труд!

Подробнее »

Зачем мужчина женщине?

Статья от 3.05.2016

О поисках партнера, об ожиданиях и соответствиях.

зачем мужчина женщине?Написать эту статью меня побудил разговор в интернете двух подруг  по поводу просмотра  фильма « Москва слезам не верит». Ожидаемое мнение успешной американки, которая замужем,  имеет детей и хорошо оплачиваемую работу ,тем не менее звучит для русского уха как гимн феминизму :

Подробнее »

о чем предупреждает запахВлияние запахов на самоощущение и поведение человека, тема для психологии не новая, но все же не до конца исследованная.  В мире животных запах является основным средством регуляции поведения.  Для человека  обоняние играет без сомнения меньшую роль, чем зрение и слух, тем не менее, запах – это, по существу, открытая, совершенно бесцензурная дорога в бессознательное.

В человеческом мозге отделы мозга, связанные с запахом тесно связаны с отделами мозга, отвечающими за эмоции. Следовательно, запахи не только выполняют свою эволюционную роль: предупреждают людей об опасности (например, запах гари о риске пожара,  «тухлый» запах о том, что  данный продукт нельзя употреблять в пищу), но и формируют определенное поведение.

Подробнее »

Манипулирование поведением и сознанием. Мы живем в век информации, в век, когда даже самый совершенный продукт эволюции – человеческий мозг не способен быстро, что называется «с ходу» распознать и нейтрализовать в информационном потоке вредные течения, тем более, сразу оценить степень их потенциальной опасности. Не случайно, поэтому именно сегодня заговорили о необходимости информационной защиты человека от продуктов его интеллектуального творчества, о растущей опасности манипулятивных воздействий, изменяющих и подчиняющих себе как сознание отдельного человека, так и целых групп людей. Что же следует понимать под манипуляцией? Всегда ли манипуляции вредны? Можно ли их убрать из нашей жизни вообще?

Подробнее »

 

Ваш самый лучший друг: тело.Всё, что пишут  сегодня про физическое составляющее человека — его телесность, очень противоречиво.  Любой медик, воспитанный в традициях классической медицины скажет вам, что человеческое тело – это организм, соответственно и относиться к нему и рассматривать человеческую  телесность необходимо в рамках био — и организмо — центристских теорий.  Услышав это,  многие современные психологи не согласятся и будут вам яростно доказывать, что любые «непонятки» с телесностью – недомогания, болезни и другие более-менее  мелкие неприятности  — все это результат различных психических  травм,  отрицаний  и конфликтов.  Эзотерики еще вспомнят про карму.  «Энерготерапевты» про блокировку каналов и еще много чего…

Подробнее »

Что делать взрослым  с «детскими обидами»?

полюби меня, мама!Когда взрослый человек обращается за помощью, чаще всего это означает, что  собственные ресурсы  он исчерпал. Или ему представляется, что ресурса больше нет.

Иногда это действительно так, иногда энергия, которая может или должна пойти на решение проблемы, уходит куда-то не по назначению.  И, по моим наблюдениям, самыми частыми причинами потери энергии являются Обида, Осуждение, Обвинение.

Подробнее »

Чем заняться в кризис?Внимательно      вглядись!

Цветы пастушьей сумки

Увидишь под плетнем!

Басё

Один из крупнейших мыслителей ХХ века из той великой когорты, которую называют « философы от психологии» Эрих Фромм в одном из своих трудов  очень точно описал конфликт, который, как мне представляется, сегодня настигает наших современников: « иметь» или «быть»? Жить для того, чтобы иметь или жить для того чтобы быть? Ответ  на этот вопрос звучал для Фромма однозначно: различие между бытием и обладанием, такое же, как между любовью к жизни и любовью к смерти… Эти слова написаны в прошлом, уже прошедшем веке, но именно сегодня во времена кризиса вдруг приобретают новое звучание: жить, чтобы быть или жить, чтобы иметь?

Мне кажется, за последние десятилетия немногие задумывались над этой дилеммой, да и проблемным данный вопрос  скорее не считали.

Подробнее »

стрессЧто такое стресс?

Все мы, дорастая до определенного возраста, узнаем, что главные опасности нашей жизни связаны со стрессом.  В 30-х годах двадцатого века теория стресса была разработана  Гансом Селье, и с этого времени   общеизвестно, что стресс, это то, что ускоряет процесс старения, проводя нас через передряги жизни. Говоря академическим языком, стресс, это « неспецифическая реакция организма, в ответ на любое, обращенное на него воздействие».

Используя более понятные выражения, стресс можно определить как «вред, нанесенный нашему организму в ответ на жизненный опыт».

Стрессорная реакция возникла в эволюции, закрепилась и постоянно совершенствуется благодаря тому, что с ее помощью организм животных и человека адаптируется, т.е. приспосабливается к изменениям в окружающей нас физической и социальной среде. Для понимания проблем, связанных со стрессом, важно  следующее: стресс – это реакция на непривычные изменения среды, а не на любые, или сильные, или вредные для организма. Поскольку практически в любой ситуации имеются элементы новизны, постольку  получается, что стресс  в жизни это фактически жизненная норма.

Подробнее »