Что такое стресс?
Все мы, дорастая до определенного возраста, узнаем, что главные опасности нашей жизни связаны со стрессом. В 30-х годах двадцатого века теория стресса была разработана Гансом Селье, и с этого времени общеизвестно, что стресс, это то, что ускоряет процесс старения, проводя нас через передряги жизни. Говоря академическим языком, стресс, это « неспецифическая реакция организма, в ответ на любое, обращенное на него воздействие».
Используя более понятные выражения, стресс можно определить как «вред, нанесенный нашему организму в ответ на жизненный опыт».
Стрессорная реакция возникла в эволюции, закрепилась и постоянно совершенствуется благодаря тому, что с ее помощью организм животных и человека адаптируется, т.е. приспосабливается к изменениям в окружающей нас физической и социальной среде. Для понимания проблем, связанных со стрессом, важно следующее: стресс – это реакция на непривычные изменения среды, а не на любые, или сильные, или вредные для организма. Поскольку практически в любой ситуации имеются элементы новизны, постольку получается, что стресс в жизни это фактически жизненная норма.
Случалось ли Вам попадать в ситуацию, когда Вы сказали что-то, что в корне поменяло отношение к Вам значимого для Вас человека? А если не просто сказали, а еще и повели себя так, что теперь неизвестно, как это все можно исправить? Обычно сделав что-то, как нам кажется, «сгоряча», мы мучаемся непонятным чувством – не то вины, не то неловкости, и часто думаем, что если ситуацию повернуть назад, то так бы мы себя не повели, а выбрали – бы другие слова, другие способы донести нужную информацию. 