Телефон: +7 (927) 652-83-55
E-mail: kovalunas@rambler.ru
Есть в психотерапии такое понятие, как «ресурс».
В переводе с французского «ресурс» означает «источник», «запас». Человеком ресурс ощущается как энергия или сила, физическая и психическая.
Сила, которая направляется или может направляться в принципе на решение жизненных задач.
Что такое стресс?
Все мы, дорастая до определенного возраста, узнаем, что главные опасности нашей жизни связаны со стрессом. В 30-х годах двадцатого века теория стресса была разработана Гансом Селье, и с этого времени общеизвестно, что стресс, это то, что ускоряет процесс старения, проводя нас через передряги жизни. Говоря академическим языком, стресс, это « неспецифическая реакция организма, в ответ на любое, обращенное на него воздействие».
Используя более понятные выражения, стресс можно определить как «вред, нанесенный нашему организму в ответ на жизненный опыт».
Стрессорная реакция возникла в эволюции, закрепилась и постоянно совершенствуется благодаря тому, что с ее помощью организм животных и человека адаптируется, т.е. приспосабливается к изменениям в окружающей нас физической и социальной среде. Для понимания проблем, связанных со стрессом, важно следующее: стресс – это реакция на непривычные изменения среды, а не на любые, или сильные, или вредные для организма. Поскольку практически в любой ситуации имеются элементы новизны, постольку получается, что стресс в жизни это фактически жизненная норма.
«Я не могу чувствовать себя «на равных» в компании», «Я стесняюсь себя», «Я боюсь сказать что-нибудь не то» — все это фразы клиентов, которые считают, что у них «что-то не в порядке». Как минимум — это недостаток уверенности в себе, как максимум – комплекс неполноценности.
Что такое «комплекс неполноценности»? Если не углубляться в научную терминологию, то это просто ощущение недостаточной собственной ценности. Подобное чувство может принимать форму комплекса хорошего мальчика (девочки) или проявляться именно через ощущение « хуже, чем другие».
В первом случае человек стремится быть «хорошим», во втором он изводит себя сравнением с другими, естественно не в свою пользу. Корни любой формы комплекса неполноценности всегда в детстве.
Подробнее »
Каждый человек испытывает энергетическое влияние партнеров. С одними людьми общаться легко и просто, они буд -то притягивают к себе, а с другими человек чувствует себя напряженно, неуютно, они словно отталкивают незримой волной.
Есть люди, которые отдают свою энергию партнерам, а есть и такие, которые по преимуществу потребляют ее. В обществе любимых мы ощущаем подъём духа и тепло, от непривлекательного же партнера как буд -то веет холодом. Порой партнер заражает своей энергией, и нам передается его оптимизм или пессимизм. И даже на значительном расстоянии мы иногда чувствуем состояние родного или близкого человека.
Подробнее »
Зависть характеризуют многими эпитетами: едкая, жгучая, лютая, жестокая, злобная, злая, мучительная, затаенная. Зависть называют смертельной и откровенной, тихой и тайной, унизительной, рабской, безудержной или дикой.
Что бы человек о себе не думал, помнит он или «не знает», но абсолютно каждый из нас испытывал это чувство. Зависть неискоренима из природы людей, поскольку ее истоки находятся в сравнении себя с другими.
Знакома ли вам ситуация, когда вы получили подарок от судьбы и не знаете что с этим делать? А допускаете ли вы вообще «подарки Судьбы»?
Когда вам кто-то говорит: «Вот, заработаешь кучу денег, купишь огромный дом, разведешь сад, бросишь работать, будешь путешествовать и жить в свое удовольствие!», вы , хотя бы мысленно, допускаете подобное?
А если Вам прямо скажут, что Вы успешный человек, Вы согласитесь или найдете множество возражений?
Из практики моего консультирования:
« Не понимаю, как это происходит, но как только в моей жизни появляется стабильность и спокойствие, когда дела начинают идти хорошо, появляется ощущение : «это слишком». И всегда случается какая- то неприятная ситуация. Я скатываюсь к тому, с чего когда-то начинал. Я постоянно прихожу к вполне определенному уровню дохода и образу жизни, не нищенскому, но ближе к убогому. Какой-то заколдованный круг» Николай.
Подробнее »
Случалось ли Вам попадать в ситуацию, когда Вы сказали что-то, что в корне поменяло отношение к Вам значимого для Вас человека? А если не просто сказали, а еще и повели себя так, что теперь неизвестно, как это все можно исправить? Обычно сделав что-то, как нам кажется, «сгоряча», мы мучаемся непонятным чувством – не то вины, не то неловкости, и часто думаем, что если ситуацию повернуть назад, то так бы мы себя не повели, а выбрали – бы другие слова, другие способы донести нужную информацию.
Влияние запахов на самоощущение и поведение человека, тема для психологии не новая, но все же не до конца исследованная. В мире животных запах является основным средством регуляции поведения. Для человека обоняние играет без сомнения меньшую роль, чем зрение и слух, тем не менее, запах – это, по существу, открытая, совершенно бесцензурная дорога в бессознательное.
В человеческом мозге отделы мозга, связанные с запахом тесно связаны с отделами мозга, отвечающими за эмоции. Следовательно, запахи не только выполняют свою эволюционную роль: предупреждают людей об опасности (например, запах гари о риске пожара, «тухлый» запах о том, что данный продукт нельзя употреблять в пищу), но и формируют определенное поведение.
Подробнее »
О разновидностях и полезных свойствах смеха.
Люди, за редким исключением, любят шутить и любят тех, кто умеет создавать шутки. Несомненно, многие из нас хотели бы выглядеть искрометными и уметь вовремя и по делу сказать что-нибудь остроумное. Бесспорным является тот факт, что чувство юмора сближает, делает общение людей более легким и интересным. Оно выводит из неловких ситуаций и сглаживает углы самых разных противоречий. И напротив, неумение воспринимать юмор и использовать его в своем общении чревато социальными трудностями.
В то же время юмор способен вызвать и агрессивную реакцию. Это зависит от того, какой тайный смысл несет в себе шутка. Ведь сам по себе юмор имеет множество оттенков и очень контрастен.
Подробнее »
Дети– величайшее счастье родителей и самый сильный родительский страх — за них. Как уберечь, предупредить, не дать с пути сбиться? – это основная проблема родителей. Именно эти вопросы и этот страх порождает чудовищные формы заботы и опеки. Но так ли все ужасно на самом деле?
«Мой сын совершенно не хочет думать об уроках. Мы с отцом работаем допоздна, а когда приходим, его дома нет. Он постоянно шляется непонятно с кем. Учителя на него жалуются, говорят совсем неуправляем. Спрашиваем, что происходит, а он говорит, что у него теперь другая жизнь: среди своих, которые его понимают. А нам –то как: растили –растили, а теперь дураки совсем, оказывается? Одевается странно, словечки употребляет непонятные. В общем чужой совсем. Что делать-то? К.Т.»
Подробнее »
