Телефон: +7 (927) 652-83-55
E-mail: kovalunas@rambler.ru
Когда ты становишься взрослым, это совсем незаметно. В общем –то самому тебе кажется, что взрослым ты был всегда. Просто необходимые вещи – еду, одежду, образцы поведения до некоторых пор предоставляли родители. А ты им безоговорочно, или с некоторыми сомнениями верил.
Взрослость не начинается с принятия самостоятельных, даже жизнеопределяющих решений.
Подробнее »
Как психологу мне обычно приходится встречаться с людьми, которых жизнь заставила, буквально вынудила уйти от обыденного и привычного.
Как психотренеру мне, напротив, приходится иногда принуждать людей расставаться с устоявшимися стереотипами поведения и плохо поддающимися изменению мыслительными шаблонами.
В любом случае и как тренер, и как психолог, я постоянно сталкиваюсь с тем, что в популярной психологии называется «зоной комфорта», а также с выходом за ее пределы.
Подробнее »
«Я не могу чувствовать себя «на равных» в компании», «Я стесняюсь себя», «Я боюсь сказать что-нибудь не то» — все это фразы клиентов, которые считают, что у них «что-то не в порядке». Как минимум — это недостаток уверенности в себе, как максимум – комплекс неполноценности.
Что такое «комплекс неполноценности»? Если не углубляться в научную терминологию, то это просто ощущение недостаточной собственной ценности. Подобное чувство может принимать форму комплекса хорошего мальчика (девочки) или проявляться именно через ощущение « хуже, чем другие».
В первом случае человек стремится быть «хорошим», во втором он изводит себя сравнением с другими, естественно не в свою пользу. Корни любой формы комплекса неполноценности всегда в детстве.
Подробнее »
Я долго не решалась взяться за подобную статью, поскольку не считала себя столь компетентной, чтобы судить коллег или давать советы. Сегодня время, как мне кажется настало, поскольку кризис в политической и экономической сфере, который мы наблюдаем или готовимся вскоре наблюдать, как правило, порождает поиски. Поиски Спасителя, Волшебного и быстрого решения проблем или любого другого способа как – то обеспечить свою психологическую и глобально — жизненную безопасность. В подобных условиях людей бросает в разные стороны. Очень многие бегут к тарологам, шаманам, экстрасенсам. Еще одна когорта устремляется на тренинги, которых сегодня предлагается неимоверно много.
Подробнее »
Подробнее »
Случалось ли Вам попадать в ситуацию, когда Вы сказали что-то, что в корне поменяло отношение к Вам значимого для Вас человека? А если не просто сказали, а еще и повели себя так, что теперь неизвестно, как это все можно исправить? Обычно сделав что-то, как нам кажется, «сгоряча», мы мучаемся непонятным чувством – не то вины, не то неловкости, и часто думаем, что если ситуацию повернуть назад, то так бы мы себя не повели, а выбрали – бы другие слова, другие способы донести нужную информацию.
«Большая ошибка мечтать о себе больше, чем следует и ценить себя ниже, чем стоишь» И. В. Гёте В этой статье я хочу поговорить о самооценке. Мы так часто привыкли говорить: «У него заниженная (завышенная) самооценка»; «Она слишком низко (высоко) себя ценит»; «Они неадекватно себя оценивают», что волей – неволей хочется задать вопрос: «А что есть какая-то норма оценивания кого-то?». И видимо все, кто применяют вышеуказанные эпитеты её знают? А если знают, то из чего она складывается? Кем выработана, для чего нужна?
Внимательно вглядись!
Цветы пастушьей сумки
Увидишь под плетнем!
Басё
Один из крупнейших мыслителей ХХ века из той великой когорты, которую называют « философы от психологии» Эрих Фромм в одном из своих трудов очень точно описал конфликт, который, как мне представляется, сегодня настигает наших современников: « иметь» или «быть»? Жить для того, чтобы иметь или жить для того чтобы быть? Ответ на этот вопрос звучал для Фромма однозначно: различие между бытием и обладанием, такое же, как между любовью к жизни и любовью к смерти… Эти слова написаны в прошлом, уже прошедшем веке, но именно сегодня во времена кризиса вдруг приобретают новое звучание: жить, чтобы быть или жить, чтобы иметь?
Мне кажется, за последние десятилетия немногие задумывались над этой дилеммой, да и проблемным данный вопрос скорее не считали.
Когда мне неожиданно задали вопрос: «Как вы относитесь к тунеядцам?», честно говоря, я сначала опешила. Мне казалось, что ответ настолько банален, что не требует серьезных размышлений. Из давно оставшегося в прошлом советского детства хорошо известно, что тунеядство, это плохо. Почему? Да, а действительно, почему? И что это за феномен такой в современной действительности? Есть ли он вообще и если есть, то, в каком социальном измерении, в каком виде существует?
Когда я действительно задала себе эти вопросы, выяснилось, что даже вокруг меня тех, кого в лучших традициях прошлого, можно назвать «тунеядцами» достаточно много. Только называются эти люди теперь по-другому и отношение к ним вполне терпимое.
Подробнее »
О разновидностях и полезных свойствах смеха.
Люди, за редким исключением, любят шутить и любят тех, кто умеет создавать шутки. Несомненно, многие из нас хотели бы выглядеть искрометными и уметь вовремя и по делу сказать что-нибудь остроумное. Бесспорным является тот факт, что чувство юмора сближает, делает общение людей более легким и интересным. Оно выводит из неловких ситуаций и сглаживает углы самых разных противоречий. И напротив, неумение воспринимать юмор и использовать его в своем общении чревато социальными трудностями.
В то же время юмор способен вызвать и агрессивную реакцию. Это зависит от того, какой тайный смысл несет в себе шутка. Ведь сам по себе юмор имеет множество оттенков и очень контрастен.
Подробнее »
Подробнее »
Ужасная ситуация для женщины: хочется замуж или хотя бы «в отношения», а что-то не получается. То мужчины встречаются « не те», то вообще никто не встречается. Очень частая реакция на эту ситуацию: « Наверное, у меня порча, или, по крайней мере, сглаз». Лишь немногие задумываются о собственных жизненных сценариях, и еще меньшее число людей пытаются их исправить.
