завистьЗависть характеризуют многими эпитетами: едкая, жгучая, лютая, жестокая, злобная, злая, мучительная, затаенная. Зависть называют смертельной и откровенной, тихой и тайной, унизительной, рабской, безудержной или дикой.

Что бы человек о себе не думал, помнит он или «не знает», но абсолютно каждый из нас испытывал это чувство. Зависть неискоренима из природы людей, поскольку ее истоки находятся в сравнении себя с другими.

Подробнее »

 как справиться с эмоциямиСлучалось ли Вам попадать в ситуацию, когда Вы сказали что-то, что в корне поменяло отношение к Вам значимого для Вас человека? А если не просто сказали, а еще и повели себя так, что теперь неизвестно, как это все можно исправить?  Обычно сделав что-то, как нам кажется, «сгоряча», мы мучаемся непонятным чувством – не то вины, не то неловкости, и часто думаем, что если ситуацию повернуть назад, то так бы мы себя не повели, а выбрали – бы другие слова, другие способы   донести нужную информацию.

Подробнее »

Как изменить самооценку.

Статья от 31.10.2016

 

Как повысить самооценку.«Большая ошибка мечтать о себе больше, чем следует и ценить себя ниже, чем стоишь»  И. В. Гёте                                                                 В этой статье я хочу поговорить о самооценке. Мы так часто привыкли говорить: «У него заниженная (завышенная) самооценка»; «Она слишком низко (высоко) себя ценит»; «Они неадекватно себя оценивают», что волей – неволей хочется задать вопрос: «А что есть какая-то норма оценивания кого-то?».  И видимо все, кто применяют вышеуказанные эпитеты её знают? А если знают, то из чего она складывается? Кем выработана, для чего нужна?

Подробнее »

Когда ты становишься взрослым, это совсем незаметно. В общем –то самому тебе кажется, что взрослым ты был всегда.  Просто необходимые вещи – еду, одежду, образцы поведения до некоторых пор предоставляли родители. А ты им безоговорочно, или с  некоторыми сомнениями верил.

Взрослость   не начинается   с принятия самостоятельных,  даже жизнеопределяющих решений.

Подробнее »

Как избавиться от Судьбы?

Статья от 12.02.2015

как выйти замужУжасная ситуация для женщины:  хочется  замуж или хотя бы «в отношения», а что-то не получается. То мужчины встречаются  « не те», то вообще никто не встречается.  Очень частая реакция на эту ситуацию:  « Наверное,  у меня порча, или,  по крайней мере, сглаз». Лишь немногие  задумываются о собственных жизненных сценариях, и еще меньшее число людей пытаются их исправить.

Подробнее »

Где взять уверенность?

Статья от 16.09.2014

Уверенность в себе. Тренинг "Азбука уверенности" «Я не могу чувствовать себя  «на равных» в компании», «Я стесняюсь себя», «Я боюсь сказать что-нибудь не то» — все это фразы клиентов, которые считают, что у них «что-то не в порядке». Как минимум  — это недостаток уверенности в себе, как максимум – комплекс неполноценности.

Что такое «комплекс неполноценности»? Если  не углубляться в научную терминологию, то это  просто ощущение недостаточной собственной ценности. Подобное чувство  может принимать форму комплекса хорошего мальчика (девочки) или проявляться именно через ощущение « хуже, чем другие».

В первом случае  человек стремится быть «хорошим», во втором он изводит себя сравнением с другими, естественно не в свою пользу. Корни   любой формы комплекса неполноценности всегда в детстве.

Подробнее »

как справиться с ревностью«Мы женаты четыре года. Когда познакомились и стали встречаться,  у меня не было никакого сомнения, что мы созданы друг для друга. И у него и у меня уже был опыт неудачного партнерства. Мой первый муж пил, у Вити (так зовут моего теперешнего мужа), жена оказалась не очень порядочной женщиной – она ему изменяла. Сначала все шло хорошо. Он совсем не пил, я каждый день благодарила судьбу за то, что свела нас вместе. Мы уже год были вместе,  и меня совсем не тяготило, что Виктор постоянно хотел  знать:  где и с кем я нахожусь. Просил не ходить без него в гости, встречал с работы. «Вот она  настоящая любовь!»- радовалась я. И когда он, как мне тогда казалось,  в шутку расспрашивал про мужчин-коллег по работе, я  весело  делилась с ним  разными рабочими моментами. Да, мужчинам я нравилась,  и, как любая женщина, получала удовольствие от легкого флирта.

Подробнее »

имиджО тонкостях формирования имиджа.

Я, конечно, не сделаю открытия, если  напомню, что в современном мире  существует такое понятие, как « имидж», который, несомненно,  относится к  наиболее ценным изобретениям цивилизации.  Знание о некоторых особенностях  функционирования  имиджа, может уберечь Вас от  многих неприятных ошибок и  серьёзных разочарований.

Подробнее »

кризис среднего возраста- Жизнь женщины после 40… С какими проблемами сталкиваются женщины на этом рубеже?

—  Женщина после 40 лет. Еще совсем недавно — во времена наших мам и бабушек, возраст после 40 можно было назвать возрастом депрессии: на лице появляются морщинки, в волосах седина, здоровье женщины тоже меняется  и не в  лучшую сторону. Все это конечно не радует , настроение, как правило, снижается,  в голове возникают вопросы:  «Что дальше — старость?»,  а у одиноких женщин — еще и опасение:   «Я никому не нужна». Сегодня все факторы, связанные с внешними и внутренними проявлениями возраста конечно остаются, но ощутимо меняется к ним отношение.

Подробнее »

Внимание: подросток

Статья от 3.02.2012


Внимание: подростокЧто необходимо знать взрослым о переходном возрасте.

Мы и наши дети - тема бесконечная и неисчерпаемая. Любой родитель мечтает, чтобы судьба его ребенка сложилась удачно. Чтобы трудностей было поменьше, а счастья побольше. Чтобы дитятко не наделало ошибок и не встретилось с изнанкой жизни. Любой родитель верит, что сын или дочь должны и будут жить непременно лучше, чем он сам и всячески пытается помочь им в этом. Помочь так, как взрослым понимается помощь – уберечь, запретить, оградить… Опираясь на свой жизненный опыт, родители наставляют неразумных детей и очень удивляются, что те хотят все пробовать самостоятельно – самостоятельно жить, самостоятельно ошибаться, самостоятельно выбирать. «Знал бы, где упасть – соломку подстелил – бы» — большинство родителей стелют эту соломку, а дети – они  падают зачастую не там, где ожидается. И хотят чего-то своего, не всегда похожего на родительский пример, хотят самостоятельно жить и самостоятельно исследовать мир.

Подробнее »