как справиться с эмоциямиСлучалось ли Вам попадать в ситуацию, когда Вы сказали что-то, что в корне поменяло отношение к Вам значимого для Вас человека? А если не просто сказали, а еще и повели себя так, что теперь неизвестно, как это все можно исправить?  Обычно сделав что-то, как нам кажется, «сгоряча», мы мучаемся непонятным чувством – не то вины, не то неловкости, и часто думаем, что если ситуацию повернуть назад, то так бы мы себя не повели, а выбрали – бы другие слова, другие способы   донести нужную информацию.

Подробнее »

Прости… для себя.

Статья от 28.02.2015

Прощенипрощениее…. Разные религиозные и философские системы посвящают этой теме целые разделы. Как в русской, так и в других культурах   существует множество обычаев и обрядовых действий, обращенных  к «прощению» как процессу и необходимому элементу повседневной жизни. На уровне обыденности большинство из нас знает, что прощение противоположно мести и, как правило, начиная с детства, многие  родители   учат детей  тому, что  прощать  необходимо, не объясняя, правда, чем это предпочтительней –простить, когда хочется ответить ударом на удар. 

Подробнее »

Когда жить не хочется?

Статья от 15.05.2014

Размышления о подростковом суициде.

Кто обычно идет на сеанс к психологу? Если не проводить специальных исследований, то условно можно поделить лиц, обращающихся за психологической помощью на несколько категорий. Растерянные – люди, столкнувшиеся с неожиданной проблемой и не нашедшие в собственном арсенале средств, способных ее решить. Это наиболее благодарная когорта клиентов, потому что, как правило, им действительно требуется решение, и они готовы принимать помощь. Скучающие – люди, придумывающие себе проблемы из-за избытка свободного времени или денежных средств. Интересующиеся люди, склонные к самопознанию, поиску и нахождению новых граней бытия. Однако есть еще одна категория лиц, попадающих на консультации и действительно нуждающихся в профессиональной помощи — это люди, пережившие, переживающие и не могущие пережить состояние, которое обычно характеризуется фразой: « Жить не хочется». Причины могут быть разные — измена, развод, смерть близкого человека, травма, или все сразу — жить не хочется, но надо. А как? Особое место среди причин, приводящих к подобному состоянию, занимает суицид.

Подробнее »

как справиться с ревностью«Мы женаты четыре года. Когда познакомились и стали встречаться,  у меня не было никакого сомнения, что мы созданы друг для друга. И у него и у меня уже был опыт неудачного партнерства. Мой первый муж пил, у Вити (так зовут моего теперешнего мужа), жена оказалась не очень порядочной женщиной – она ему изменяла. Сначала все шло хорошо. Он совсем не пил, я каждый день благодарила судьбу за то, что свела нас вместе. Мы уже год были вместе,  и меня совсем не тяготило, что Виктор постоянно хотел  знать:  где и с кем я нахожусь. Просил не ходить без него в гости, встречал с работы. «Вот она  настоящая любовь!»- радовалась я. И когда он, как мне тогда казалось,  в шутку расспрашивал про мужчин-коллег по работе, я  весело  делилась с ним  разными рабочими моментами. Да, мужчинам я нравилась,  и, как любая женщина, получала удовольствие от легкого флирта.

Подробнее »

Внимание: подросток

Статья от 3.02.2012


Внимание: подростокЧто необходимо знать взрослым о переходном возрасте.

Мы и наши дети - тема бесконечная и неисчерпаемая. Любой родитель мечтает, чтобы судьба его ребенка сложилась удачно. Чтобы трудностей было поменьше, а счастья побольше. Чтобы дитятко не наделало ошибок и не встретилось с изнанкой жизни. Любой родитель верит, что сын или дочь должны и будут жить непременно лучше, чем он сам и всячески пытается помочь им в этом. Помочь так, как взрослым понимается помощь – уберечь, запретить, оградить… Опираясь на свой жизненный опыт, родители наставляют неразумных детей и очень удивляются, что те хотят все пробовать самостоятельно – самостоятельно жить, самостоятельно ошибаться, самостоятельно выбирать. «Знал бы, где упасть – соломку подстелил – бы» — большинство родителей стелют эту соломку, а дети – они  падают зачастую не там, где ожидается. И хотят чего-то своего, не всегда похожего на родительский пример, хотят самостоятельно жить и самостоятельно исследовать мир.

Подробнее »

Азбука уверенности.

Статья от 17.10.2011

Тренинг уверенности в себе для  тех, кто хочет чувствовать себя более гармонично во взаимоотношениях с окружающим миром, для тех, кто вступил на путь саморазвития и самосовершенствования, для тех, кто хочет лучше понимать себя, быть успешным и адаптивным в различных жизненных ситуациях.

УверенностУверенность в себе.Тренинг "Азбука уверенности"ь... Каждый человек стремится к этому влекущему и манящему состоянию, синонимируя его с Гармонией, Стабильностью, Защищенностью.

В современном мире обычными спутниками и советниками человека в различных жизненных ситуациях, как правило, являются неустойчивость и тревога.

Одиночество, конфликтные взаимоотношения в семье, на работе, различные виды зависимостей, поиск своего места в мире - очень часто в основании всех этих проблем лежит одна-единственная причина: неуверенность в себе.

Неуверенному человеку трудно понять себя, собственные чувства и побуждения.

Неуверенному человеку сложно поставить цели и тем более достигнуть желаемого.

Неуверенному человеку сложно принять жизненные ситуации , в которых он оказывается и тем более изменить их.

Подробнее »

Просто про Конфликт.

Конфликт разрушающий, конфликт созидающийВы когда — нибудь задумывались о собственном поведении в ситуации конфликта? Вы агрессивны, пассивны или старательно избегаете подобных ситуаций? Как вообще Вы интерпретируете конфликт? Это норма, патология или … ?   Как правило, среднестатистический клиент психолога считает сам конфликт проблемой, а конфликтность признаком нездоровых отношений. В действительности это не обязательно так. 

Подробнее »

Мужское и женское: можно ли «отменить» полКогда человек  приходит в мир, он не сразу, но узнает, что мир существует не целостно, что мир разделен на богатых и бедных, сильных и слабых, приспособленных и не очень. Но  нет более фундаментального разделения в мире, чем разделение людей по признаку пола.  Мы рождаемся, уже неся в себе признаки одного из двух полов и вся наша жизнь, определяется этим делением.

Подробнее »